WWW.MASH.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - онлайн публикации
 

««СОГЛАСОВАНО» «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО» Руководитель Заместитель директора Директор МБОУ СОШ № 21 Протокол № Протокол НМС № от Протокол педсовета № от «_»_2016г. «_»_2016г. ...»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №21 города Ставрополя

«СОГЛАСОВАНО» «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО»

Руководитель Заместитель директора Директор МБОУ СОШ № 21

Протокол № Протокол НМС № от Протокол педсовета № от

«___»___________2016г. «___»___________2016г. «___»___________2016г .

_______/Е.Ю.Ширяева/ _______/Е.В. Есикова/ _______/А.Б. Кизима/ Рабочая программа курса «Адаптивная физическая культура»

для детей с ОВЗ 1 - 4 классов

Авторы программы:

Ширяева Е.Ю., учитель физической культуры высшей квалификационной категории;

Усачева А.А. учитель физической культуры Ставрополь 2016г .

Пояснительная записка В соответствии с потребностями детей и родителей, появилась необходимость в дополнительных занятиях лечебной физической культурой .

Ежегодно при углубленном медицинском осмотре выявляется большое количество детей с нарушениями опорно–двигательного аппарата, в первую очередь среди детей с ОВЗ. Особенно велик этот показатель в возрастном периоде от 6 до 13 лет – 43 % от всех осмотренных детей .

В настоящее время, к сожалению, нет программы для работы с детьми, имеющими различные нарушения осанки, сколиозы. Существующая государственная программа 1981 года не дифференцирует виды заболеваний детей. Методические рекомендации для занятий с детьми, отнесенными к специальной медицинской группе, не имеют специальной направленности на коррекцию и укрепление определенных мышечных групп .



Учитывая потребности детей с ОВЗ, их родителей и рекомендации врача, в МБОУ СОШ № 21 города Ставрополя создана программа «Адаптивная физическая культура» .

Дополнительная общеразвивающая общеобразовательная программа «Адаптивная физическая культура» составлена в соответствии с Законом «Об образовании в РФ» №273-ФЗ от 29.12.2012 и приказом Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. N 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», а также с учетом примерных требований к программам дополнительного образования детей (письмо Департамента молодёжной политики, воспитания и социальной поддержки детей Минобрнауки России от 11.12.2006г. №06-1844) .

Актуальность данной программы дополнительного образования в том, что она способствует формированию жизненных ценностей, овладению опытом самоорганизации, самореализации, самоконтроля ребенка и помогает детям с ОВЗ в воспитании потребности ведения здорового образа жизни .

Цель программы:

овладение учащимися основами адаптивной физической культуры, слагаемыми которой являются: поддержание оптимального уровня здоровья данной категории детей, овладение знаниями в области АФК и осуществление оздоровительной деятельности освоенными способами и умениями .

Для достижения этой цели предполагается решение следующих задач:

Формировать у учащихся устойчивую мотивацию на здоровый 1 .

образ жизни и выздоровление .

Дать школьникам знания о правильной осанке, значении и 2 .

функциях позвоночника, о нормах и соблюдении ортопедического режима, об охране своего здоровья .

Формировать потребность и умения систематически 3 .

самостоятельно заниматься лечебной гимнастикой, сознательно применяя ее с целью коррекции физического развития .

Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, 4 .



развитию психических процессов и свойств личности детей с отклонениями здоровья .

В младшем возрасте осанка имеет неустойчивый характер: в момент усиленного роста тела ребенка в длину проявляется гетерохромное (неравномерное) развитие костного, суставного - связочного аппарата и мышечной системы ребенка. Это результат наследственного фактора, малой двигательной активности, особенностей образа жизни, нарушений возрастного питания (недостаток натрия, калия, кальция, фосфора) .

Чаще всего отклонения встречаются у детей астенического телосложения, физически слабо развитых. Неправильная осанка способствует развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках, создает неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки, брюшной полости. У детей с нарушениями осанки снижены физиологические резервы дыхания и кровообращения, соответственно нарушены и адаптивные реакции, что делает детей с нарушениями осанки предрасположенными к заболеваниям легких и сердца. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно – кишечного тракта и других органов брюшной полости .

У данной категории людей ослаблен опорно-двигательный аппарат .

Слабость мышц, неэластичность связок снижают амортизационные способности нижних конечностей и позвоночника. Повышается степень риска получить тяжелые травмы (переломы конечностей, тел позвонков и других частей тела) при прыжках, занятиях на спортивных снарядах, при борьбе и других сложных в техническом плане упражнениях .

Специально подобранные физические упражнения являются основным средством профилактики и лечения нарушений осанки. Лечебная и адаптивная физическая культура способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности .

Оздоровительная физическая культура действует на детский организм не изолированно, а оказывает целостное воздействие на все его стороны, вызывая одновременно изменения в эндокринной, нервной, сердечнососудистой, дыхательной и выделительной системах .

Физические упражнения являются действенным средством предупреждения нарушений опорно-двигательного аппарата: сутулости, плоскостопия, ассиметрии плеч, лопаток и сколиозов .

Организационно - методические рекомендации Начиная занятия, инструктор должен иметь точное представление об индивидуальных особенностях ребенка, уровне его физического развития, о состоянии его двигательных навыков и умений. Особое значение имеют функциональные исследования подвижности позвоночника, силы и выносливости мышц спины и брюшного пресса к статическим нагрузкам .

Новизной программы являются массаж, самомассаж, аутотренинг, упражнения на расслабление и укрепление нервной системы (релаксация) .

АФК, проводимая спортзале, тренажерном зале, стадионе при правильном психолого-педагогическом подходе к детям, является мощнейшим оптимизирующим фактором. Оптимизм, вера в выздоровление, обязательное чувство мышечной радости порождают у ребенка стойкие положительные эмоции и являются надежным физиологическим средством повышения эффективности оздоровления .





Занятия АФК должны проводиться систематически ежедневно или не реже 2-3 раз в неделю (при этом осуществлять контроль выполнения упражнений дома ежедневно) с постепенным увеличением нагрузки и использованием различных пособий для улучшения координации движений и повышения эмоционального настроя урока .

Программа по адаптивной физической культуре представляет особый комплекс мероприятий, направленных на лечение и профилактику заболеваний позвоночника, коррекцию осанки у детей от 6 до 13 лет. Это не только учебно-тематическое планирование и перечень тем содержания курса, но и темы бесед с детьми и их родителями, консультации и лекции врача, медицинский и педагогический контроль .

В основу комплексов подобраны симметричные корригирующие упражнения на укрепление мышечного корсета, общеукрепляющие традиционные и нетрадиционные оздоровительные методики .

Общее количество учебных часов – 105 .

К данному материалу необходимо подходить интегрально. Упражнения подбираются исходя из наличия оборудования и пособий. Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности учащихся .

Начинать занятия можно с любого периода, учитывая индивидуальные особенности детей. Использовать программу АФК можно и в других возрастных группах, меняя дозировку, нагрузку, подбирая упражнения и игры с учетом психофизиологических особенностей учащихся .

Курс АФК делится на три периода: вводный, основной и заключительный .

Цель: стабилизация сколиотического процесса у учащихся, предупреждение его возможного прогрессирования .

1 период – вводный:

Задачи:

1. Обследовать функциональное состояние позвоночника детей, силовую выносливость мышц к физическим нагрузкам .

2. Обучать технике выполнения упражнений, подбирать индивидуальную дозировку, постепенно увеличивая ее с учетом состояния здоровья ребенка, его пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей психических свойств и качеств .

3. Создавать комфортный психологический настрой ребенка на активное участие в оздоровлении .

2 период – основной:

Задачи:

1. Содействовать стабилизации патологического процесса дефектов позвоночника и всей костно-мышечной системы

2. Постоянно вырабатывать навыки правильной осанки и координации движений, осуществления самоконтроля .

3. Воспитывать волевые качества, стимулировать стремления школьника к своему личному совершенствованию, улучшению результатов .

3 период – заключительный:

Задачи:

1. Закреплять достигнутые результаты оздоровления .

2. Увеличивать физические нагрузки и количество упражнений .

3. Побуждать учащихся самостоятельно осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность освоенными способами (применение знаний и умений) .

4. Проследить динамику эффективности оздоровления учащихся .

Формы контроля Для определения динамики эффективности АФК и уровня физического развития учащихся необходимо использовать мониторинговые исследования:

методы педагогического наблюдения, тестирование, медицинский контроль .

При педагогических наблюдениях, которые осуществляются в течение всего курса, отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные учащимися в период обучения. Они фиксируются в журнале наблюдений, выявляются причины заболеваний. При повторении и закреплении учащимися материала используются формы контроля: устные ответы, показ упражнений, проверка домашнего задания, беседы с родителями, осуществление самоконтроля и взаимного контроля .

Динамику развития физических качеств учащихся позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 3-4 раза в год – для определения гибкости позвоночника и силы мышечных групп спины, живота, плечевого пояса, т. к .

эти мышцы являются основой мышечного корсета, а он в свою очередь удерживает осанку в правильном положении .

Эффективность оздоровления, уровень состояния здоровья учащихся помогает определить медицинский контроль. Медицинский специалист проводит периодический контроль коррекции осанки учащихся – 2 раза в год, дает рекомендации учителю АФК, учащимся, родителям .

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ

ПРОГРАМНОГО МАТЕРИАЛА АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ (3 раза в неделю)

–  –  –

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 1 .

декабря 2012 г. N 273-ФЗ. - М.: Омега - Л, 2014 .

Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 2 .

29 августа 2013 г. N 1008 г. Москва «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» .

Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации «О 3 .

примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»

от 11 декабря 2006 г. N 06-1844 .

4. Белкин А.С. «Основы возрастной педагогики», часть 1, Екатеринбург, 1992 .

Гриненко М.Ф. «Целебная сила движений» .

Зайцев Г.К. «Здоровье», Санкт – Петербург, 2005 .

6 .

Крутецкий В.А.»Психология обучения и воспитания школьников», Москва, «Просвещение» .

Лахманчун Г.Е. «Эта замечательная йога», Москва, «Физкультура и 8 .

спорт», 1992 .

Ловейко И.Д., Фонарев М.И. «Лечебная физическая культура при 9 .

заболеваниях позвоночника у детей», Ленинград, «Медицина», 1988 .

10. Лодкина С.Р. «Валеология в школе: подходы, программы, методики», Екатеринбург, 1995 .

11. Латохина Л.И. «Хатха – йога для детей», Москва, Просвещение, 1993 .

12. Малахов Г.П. «Целительные силы», том 2, И.К. «Комплект», 1996 .

13. Никифоров Ю.Б. «Аутотренинг + физкультура», Москва, «Советский спорт», 1989 .

14. Пеганов Ю.А. «Создай себя», «Физкультура и спорт», № 6, 1991 .

15. Рекомендации врача высшей квалификационной категории по спортивной медицине Осинцевой И.П. (центр медицинской профилактики Асбестовской детской поликлиники) .

16. «Физкультура и спорт», № 4, 1991 .

17. «Физкультура в школе», 1990 – 2006 .

–  –  –

Упражнение «проснись»

Исходное положение: лежа на животе, упор на руки .

1 – руки выпрямить, максимально прогнуть спину, слегка запрокинуть голову;

2 – вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение «птичка»

Исходное положение: лежа на животе .

1 – приподнять голову и плечи;

2 – руки – вперед;

3 – руки в сторону;

4 – исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение «плавание»

Исходное положение: лежа на животе. Имитация плавания 15 - 20 секунд .

Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение «посмотри на ножки»

Исходное положение: лежа .

1 – приподнять голову и плечи;

зафиксировать положение на счет 2 – 7;

8 – вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение «велосипед»

Исходное положение: лежа, ноги согнуты в коленях .

1 – 8 – имитация кручения педалей. Повторить 3 – 5 раз .

–  –  –

Упражнение « Кошечка сердится»

Исходное положение: стоя на четвереньках .

1 – округлить спину, попытаться коснуться подбородком груди;

2 – вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение « Кошечка ласковая»

Исходное положение: стоя на четвереньках .

1 – максимально прогнуть спину, слегка запрокинуть голову;

2 – вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение « Кошечка гуляет»

Исходное положение: стоя на четвереньках .

1 – 2 – постепенно переступать руками максимально влево;

3 – 4 - вернуться в исходное положение;

5 – 6 - постепенно переступать руками максимально вправо;

7 – 8 - вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 5 раз .

Упражнение « Бабочка»

1 – поднять правую руку и левую ногу;

2 – вернуться в исходное положение;

3 – поднять левую руку и правую ногу;

4 – вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 7 раз .

–  –  –

Упражнение «подсолнух»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки - на пояс .

1 – руки вверх, спину прогнуть, правую ногу назад - на носок;

2 – вернуться в исходное положение;

3 – руки вверх, спину прогнуть, левую ногу назад - на носок;

4 – вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 7 раз .

Упражнение «приседания»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс .

На счет 1 приседание, руки вперед;

2 вернуться в исходное положение;

Повторите это упражнение 5 –7 раз .

Упражнение «наклоны вперед»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс .

На счет 1 наклон вперед, руками коснуться носка правой ноги;

2 вернуться в исходное положение;

3 наклон вперед, руками коснуться носка левой ноги 4 вернуться в исходное положение Повторите это упражнение 3 –5 раз .

Упражнение «наклоны в стороны»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс .

На счет 1 наклонить туловище влево;

2 вернуться в исходное положение;

3 наклонить туловище влево;

4 вернуться в исходное положение Повторите это упражнение 3 –5 раз .

Упражнение «повороты»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки - на пояс .

1 – повернуть корпус влево, левую руку – влево;

2 – вернуться в исходное положение;

3 – повернуть корпус вправо, правую руку – вправо;

4 – вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 7 раз .

–  –  –

1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, потянуться, сделать вдох. Плавно опустить руки вниз, выдох. Вернуться в исходное положение. Сделать 5–7 повторов .

2. Исходное положение – ноги вместе, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопок над головой, вдох. Наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними, выдох. Вернуться в исходное положение. Сделать 4– 6 повторов .

3. Исходное положение – лежа на полу, руки в стороны, ноги выпрямлены .

Скользя ступнями ног по полу, подтянуть их к ягодицам. Вернуться в исходное положение. Сделать 5–7 повторов .

4. Исходное положение – стоя, ноги шире плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны – вдох, наклон, не сгибая коленей. Опущенными прямыми руками одновременно выполнять движения вперёд-назад. Сделать 6–8 повторов .

5. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Обхватить руками колени, голову наклонить. Сделать несколько перекатов на спине вперёд-назад. Вернуться в исходное положение .

6. Исходное положение – лежа на животе, прямые руки вытянуты вперёд .

Одновременно поднять прямые руки и ноги, потянуться вверх. Вернуться в исходное положение. Сделать 4–6 повторов .

Комплекс адаптивной гимнастики для детей школьного возраста с нарушением осанки

1. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, в руках мяч. Руки вверх, потянуться, посмотреть на мяч, положить его на грудь, разводя локти в стороны, и опустить вниз. 5—6 раз .

2. И. п. — то же. Руки вверх, потянуться, бросить мяч назад, через стороны руки вниз. 3—4 раза .

3. И. п. — стоя, в руке мяч. Согнуть руки и завести за спину: одну сверху, другую снизу. Переложить за спиной мяч в другую руку. Следить за сохранением правильной осанки. 4—6 раз .

4. И. п. — стоя, ноги на ширине ступни, в руках мяч. Поднять мяч над головой, развести локти и соединить лопатки, смотреть вперед. Наклоны вправо и влево .

5. И. п. — лежа на спине. Приподнять прямые ноги, развести в стороны, скрестить («ножницы»), не отрывая от пола туловища и рук. Дыхание не задерживать. 8—10 раз .

6. И. п. — лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе. Дыхательное упражнение. Следить за тем, чтобы при вдохе обе руки одновременно поднимались, а при выдохе — опускались. 3 - 4 раза .

7. И. п. — лежа на животе, руки на затылке, локти в стороны, лопатки соединены. Приподнять верхнюю часть туловища и задержаться в этом положении, считая до 5—10. 3—4 раза .

8. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища ладонями вниз .

Поочередное приподнимание прямых ног с задержкой в верхнем положении, считая до 3—5. По 4—6 раз каждой ногой .

9. И. п. — лежа на животе, руки согнуты с опорой на кисти, локти разведены. Приподнять верхнюю половину туловища с одновременным выпрямлением рук в стороны — вдох; вернуться в и. п. — выдох. 3—4 раза .

10. Лежа на спине. Поочередное сгибание и разгибание ног (имитация езды на велосипеде). По 8—10 раз каждой ногой .

Отдых лежа на спине, спокойное дыхание в произвольном темпе — 20—30 с .

11. И. п.— лежа на животе, руки в стороны ладонями вниз. Приподнять прямые ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь и сближая лопатки;

лечь, расслабляя мышцы. 3—4 раза .

12. И. п. — лежа на спине, руки согнуты в локтях. Прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника с опорой на таз и локти — «мост». 2—3 раза в медленном темпе .

13. И. п.— лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх. Не отрывая от пола, руки в стороны, вверх, потянуться, руки в стороны и вниз. 4—5 раз .

14. И. п.— стоя на четвереньках. Поднять одновременно правую руку и левую ногу, не прогибаясь сильно, задержаться в этом положении 3—5 с. То же другой рукой и ногой. 3-4 раза в медленном темпе .

15. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч. Согнуть руки в локтях, сжимая пальцы в кулак; поднять руки, выпрямляя пальцы, и потянуться. Через стороны руки вниз. 4—5 раз в медленном темпе .

16. И. п. — основная стойка, палка в руках, горизонтально перед собой .

Поднять палку вверх, опустить на лопатки, присесть, выпрямиться, поднять палку вверх, потянуться и опустить перед собой. 6—8 раз в медленном темпе .

17. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках. Поднимая палку вверх, наклон в сторону, смотреть перед собой. Опуская палку, выпрямиться. То же в другую сторону. По 2—3 раза в каждую сторону в медленном темпе .

При выполнении упражнений надо следить, чтобы дети правильно дышали, не задерживая дыхание. После выполнения упражнений рекомендуется походить по комнате обычным шагом, сохраняя правильную осанку; дыхание полное, глубокое (на 3 шага вдох, на 5—6 —полный выдох) .

Продолжительность ходьбы 2—3 мин .

–  –  –






Похожие работы:

«ИЮНЬ (4) 2018 ДАЙДЖЕСТ СОВЕТА МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОБРАЗОВАНИЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА СОДЕРЖАНИЕ Федеральные новости стр. 3 В России начался чемпионат мира по футболу Новости Общероссийского конгресса муниципа...»

«УТВЕРЖДАВ директор МОУДОД Радищевский ЦДТ : Г.Ю. Сударки на (Рассмотрено и утверждено па педагогическом совете протокол № "сот " Ю " Cfcikx^a. 20-Юг.) ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ ДЕТСКИХ ОБЪЕДИНЕНИЙ В МОУДОД РАДИЩЕВСКИЙ ЦДТ Основы деятельности МОУДОД Радищевский ЦДТ. Основным предназначением МОУДОД Ради...»

«ФГБОУ ВО "Уральский государственный педагогический университет" Институт социального образования Факультет международных отношений и социально–гуманитарных коммуникаций Кафедра рекламы и...»

«Детская гинекология Неспецифический вульвовагинит ". ", у девочек: оценка клинической эффективности лечения Д. м. н., проф. Е.В . УВАРОВА, к. м. н. Н.Х. ЛАТЫПОВА Все больные обратились с жалобами на гиперемию вульвы, желтоватые выделен...»

«МБОУ "Лицей г.Уварово им. А.И.Данилова" Победитель 393460, г. Уварово Тамбовской обл., 4-й мкрн., д.1, конкурсов тел. (47558), 4-14-15, 4-70-93 4-13-31, ПНПО-06, E-mail: l u v r o o @ m a i l. r u www.luvr.68edu.ru ПНПО-08. ИНН 6830003915, КПП 683001001, ОГРН 1056829384237 Рассмотрена и р...»

«Миниатюрный приёмник EК 500 Руководство по эксплуатации Миниатюрный приемник ЕК 500 G2 Компания Индиго Мьюзик Спасибо, что выбрали Sennheiser! Уверены, наша продукция будет надёжно служить Вам на протяжении многих лет. Пожалуйста, уделите немного времени и внимательно изучите данное руководство –...»

«ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН "САЛАВАТСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ" (ГАПОУ РБ "Салаватский медицинский колледж") РАССМОТРЕНО УТВЕРЖДАЮ На заседании педагогического Директор ГАПОУ РБ "Салаватский совета Учреждения медицинский койледж" Прото...»

«При поддержке компании КПМГ Двигательное развитие от рождения до 12 месяцев Эми С. O’Малли, PT, MPT Good Beginnings Falls Church, VA, USA Перевод и адаптация Морозова Т.Ю., Довбня С.В. Firefly, Inc. Данная презентация стала возможной благодаря...»




 
2019 www.mash.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - онлайн публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.