WWW.MASH.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - онлайн публикации
 

«ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ЯЛУТОРОВСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА» МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИФИЧЕСКИХ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ...»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ЯЛУТОРОВСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИФИЧЕСКИХ

КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БЕГУНОВ

НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ 14-16 ЛЕТ

Милютин Константин Сергеевич,

тренер-преподаватель по легкой атлетике г. Ялуторовск

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В современном спортивном мире идет постоянная борьба за улучшение спортивных показателей. Наиболее актуальна данная проблема в легкой атлетике, в специфической ее области спринте. В последнее время рекорды мира в спринте меняются очень редко, что объясняют стабильностью применяемых методик подготовки (В.В. Мехрикадзе, 1999) .

Подготовка спортсменов высокого класса – процесс длительный и сложный, поэтому специалисты (В.П. Бизин, 2000; В.И. Лях, 2006 и др.) отмечают, что уже при начальной оценке перспективности детей к занятиям спортом необходимо учитывать уровень развития тех физических качеств и способностей, которые в дальнейшем будут содействовать успеху в спорте высших достижений. Это касается и спринтерского бега, в котором от уровня развития координационных способностей зависит в дальнейшем способность детей к обучению .

Анализ научно-методической литературы показал, что проблема формирования, развития и совершенствования специфических координационных способностей в спринтерском беге разработана недостаточно .



Общепринятый подход включает недостаточно методик обучения двигательным действиям с учетом специфических и наиболее значимых для спринта координационных способностей, также недостаточно обоснованы подходы к определению задач совершенствования координационных способностей, формированию дифференцированных тренировочных заданий и методических приемов их выполнения, с целью развития координационных способностей и системы педагогического контроля над их развитием .

Проблема исследования состоит в необходимости получения информации о спектре наиболее значимых специфических координационных способностей для разработки методики их развития и совершенствования у бегунов на короткие дистанции 14-16 лет .

Объектом исследования выбрана координационная подготовка бегунов на короткие дистанции .

Предметом исследования являются средства, методы и методические приемы, используемые для совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет .

Цель исследования: разработать, теоретически обосновать и проверить на практике эффективность методики совершенствования специфических координационных способностей спринтеров 14-16 лет, с учетом выделения наиболее значимых координационных способностей в фазах техники бега .

Гипотеза исследования: Предполагается, что изучение уровня развития специфических координационныхспособностей и выявление наиболее значимых координационных способностей в спринтерском беге послужит основой для разработки методики совершенствования специфических координационных способностей, которая позволит повысить эффективность тренировочного процесса, что будет заключаться как в достоверном улучшении координационных способностей, так и в росте спортивного результата .

Задачи исследования:



1. Исследовать уровень развития базовых и специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет .

2. Выявить наиболее значимые специфические координационные способности, влияющие на результат в спринтерском беге .

3. Разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции, с учетом фаз техники бега .

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- изучен уровень развития базовых и специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет;

- выявлен спектр наиболее значимых специфических координационных способностей у бегунов на короткие дистанции 14-16 лет;

- теоретически обоснована методика совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет .

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, контрольное тестирование, метод экспертных оценок, видеоанализ, педагогический эксперимент, методы математической статистики .

Теоретическая значимость работы состоит в обосновании выбора наиболее значимых специфических для спринтерского бега координационных способностей. Полученный материал дополняет раздел теории и методики спортивной тренировки легкоатлетов, в частности, дано теоретическое обоснование методики совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет .

Практическая значимость заключается в том, что полученные результаты позволяют рекомендовать в практику тренировочного процесса методику развития наиболее значимых для спринта специфических координационных способностей .

Положения, выносимые на защиту:

1. Наиболее значимыми специфическими координационными способностями для достижения высокого спортивного результата в процессе спортивной подготовки и соревновательной деятельности для бегунов 14-16 лет на короткие дистанции являются: дифференцировочная, реагирующая и ритмическая способности .

2. Чтобы повысить эффективность методики совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет необходимо учитывать наиболее значимые специфические координационные способности во время совершенствования фаз техники бега .

Организация исследования Исследование проводилось на базе кафедры МБО ФКиС СибГУФК и на базе спортивного комплекса «Сибирский Нефтяник» г. Омска. В исследовании приняли участие 36 испытуемых 14-16 лет мужского пола. Стаж испытуемых в избранной специализации в среднем составил 5 лет, уровень квалификации от 3го до 1-го взрослого разряда. Результаты обработаны с учетом возраста и пола испытуемых .

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во «Введении» обоснованы актуальность, проблема, цель, объект, предмет, гипотеза, задачи исследования, а также его научная новизна, теоретическая и практическая значимость, раскрыто содержание этапов работы, приведены основные положения, выносимые на защиту .





В первой главе - «Теоретические и методические основы развития и совершенствования специфических координационных способностей в спорте» - рассмотрены физиологические механизмы координации движений, сущность и содержание понятий координационных способностей; раскрыты их виды и свойства, сенситивные периоды развития, а также степень влияния генетических и средовых факторов на проявление указанных выше способностей. Изучены особенности развития координационных способностей в среднем школьном возрасте, сделан анализ средств, методов и методических приемов развития этих способностей .

Во второй главе - «Задачи, методы и организация исследования» - раскрываются задачи, методы исследования, подробно описываются особенности организации исследования .

В третьей главе – «Анализ уровня развития и выявление наиболее значимых координационных способностей спринтеров 14-16 лет» - приводятся результаты исследования уровня развития базовых и специфических координационных способностей. Было проведено контрольное тестирование, которое оценивало дифференцировочную, реагирующую, ритмическую, ориентационную способности и способность к сохранению равновесия. Наиболее высокий уровень развития среди базовых координационных способностей был выявлен по показателям пространственных параметров движения, ориентационной и ритмической способностей (табл.1) .

Наиболее высокий уровень развития специфических координационных способностей был выявлен по показателям дифференцировочной, ритмической и реагирующей способностей (табл.2) .

–  –  –

В четвертой главе - «Теоретическое и экспериментальное обоснование методики совершенствования специфических координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет» - раскрывается содержание разработанной методики, приводятся результаты педагогического эксперимента .

Мы предположили, что целенаправленное воздействие на данные координационные способности позволит улучшить технику бега и соответственно приведет к росту спортивного результата. В связи с этим, для совершенствования наиболее значимых координационных способностей бегунов на короткие дистанции была разработана методика, которая применялась в течение подготовительного периода годичного цикла подготовки. Разработанная методика состояла из 24 занятий и была направлена на совершенствование наиболее значимых для спринтерского бега координационных способностей. Занятия проводились три раза в неделю по 15-20 минут в подготовительной и основной части тренировочного занятия. При этом основная задача и структура тренировочного занятия не изменились. Общая продолжительность тренировочного занятия составляла 90 минут .

Отличительной особенностью разработанной методики от общепринятых, являлось предположение о необходимости учета наиболее значимых специфических координационных способностей во время совершенствования фаз техники бега. На наш взгляд, выделение специфических координационных способностей, обуславливающих эффективность технических действий бегуна удобнее произвести по фазам техники бега на 100 метров .

В разработанной методике использовались специфические для бега на короткие дистанции физические упражнения, направленные на развитие наиболее значимых специфических координационных способностей во время совершенствования фаз техники бега. На основе научных данных и результатов собственных исследований в фазах техники бега были выявлены следующие наиболее значимые специфические координационные способности: в фазе старта проявляется способность изменять положение тела на определенный угол .

Координационные способности в этой фазе - быстрота перестроения двигательной деятельности и способность к согласованию движений. В фазе стартового разгона проявляется способность к максимальному выдоху в сочетании с частотой движений рук и ног. Координационные способности – дифференцировочная и реагирующая способности. В фазе бега по дистанции проявляется способность к изменению длины и частоты шагов, чередование фаз напряжения и расслабления. Координационные способности - способность к согласованию движений верхних и нижних конечностей; способность к динамическому равновесию и к мышечному расслаблению. В фазе финиширования проявляется способность к удержанию оптимального темпа и ритма движений. Координационные способности - ритмическая способность; способность к динамическому равновесию .

Для проверки эффективности разработанной методики был проведен педагогический эксперимент. В результате педагогического эксперимента наиболее выраженные изменения показателей произошли у спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной. Разумеется, положительные изменения произошли и в контрольной группе, где конечные результаты по ряду показателей отличались от исходных данных. Однако темпы прироста в экспериментальной группе были достоверно выше, чем в контрольной .

Результаты исследования показали, что предложенная методика повышает уровень развития базовых и специфических для спринта координационных способностей, а также оказывает положительное влияние на техническую подготовленность .

После применения экспериментальной методики у мальчиков ЭГ 14-16 лет, занимающихся спринтерским бегом, по изучаемым показателям получены высокие темпы прироста специфических координационных способностей, а также незначительные темпы прироста по показателям базовых координационных способностей. Это связано с тем, что данная методика была направлена непосредственно на совершенствование специфических координационных способностей .

Выводы:

1. Анализ результатов тестов, оценивающих уровень развития координационных способностей спринтеров 14-16 лет показал, что наиболее высокий уровень развития среди базовых координационных способностей был выявлен по показателям пространственных параметров движения, ориентационной и ритмической способностей. Среди специфических координационных способностей наиболее высокий уровень развития был выявлен по показателям дифференцировочной, ритмической и реагирующей способностей .

2. Анализ научно-методической литературы и проведенное исследование координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет, поиск взаимосвязей между показателями их определяющих и результатом в беге на 60 метров позволили выявить, что ведущими среди них являются дифференцировочная, ритмическая и реагирующая способности .

3. Разработанная методика совершенствования координационных способностей бегунов на короткие дистанции 14-16 лет, с учетом спектра наиболее значимых специфических координационных способностей и выделения их в фазах техники бега, способствует повышению уровня развития специфических координационных способностей (темпы прироста в ЭГ составили от 2,2% до 37,5%), а также повышению уровня развития базовых координационных проявлений (темпы прироста в ЭГ составили от 2,3% до 38,9%), что способствует улучшению технической подготовленности и результативности спортсменов .

В настоящее время разработанная методика применяется мною в подготовке спринтеров на базе «Ялуторовской детско-юношеской спортивной школы». В результате применения данной методики в течение 4 месяцев (апрель-июль 2013г.), были подготовлены призеры «Областной спартакиады школьников» (100, 200м – Н. Гиберт, 400м – А. Захаров), «Чемпионата и Первенства Тюменской области» (400м – В. Комаров). Это является подтверждением того, что разработанная методика развития специфических координационных способностей спринтеров, на практике позволила добиться не только оптимизации техники бега, но и способствовала улучшению спортивного результата .

Список литературы:

1. Бизин В.П. Обучение технике легкоатлетических метаний на основе учета этапов возрастного развития регуляции движений спортсменов: автореф .

дис…д-ра пед. наук / В. П. Бизин.- Киев, 2000.- 47с .

2. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В. И .

Лях.- М.: Дивизион, 2006.- 290с .

3. Мехрикадзе В.В. Тренировка юного спринтера.– М.: Физкультура и спорт, 1999.- 152с .






Похожие работы:

«Государственное казенное образовательное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, специальный (коррекционный) детский дом № 3 для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ – ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА "ЛУЧИК" "РАССМОТРЕНО" "УТВЕРЖДАЮ" Педагогическим советом Заведующий МКДОУ – детский МКДОУ – детский сад "Лучик" сад "Лучик" Протокол № 1 Приказ № 141от "05" сентября От "05" сен...»

«1 ДЕПАРТАМЕНТ КУЛЬТУРЫ ПРИМОРСКОГО КРАЯ ПР И К А З Z9.l2.20l5 г. Владивосток № 349 Об аттестации педагогических работников образовательных учреждений, находящихся в ведении органов культуры Приморского края В соответствии с Порядком проведения аттестации педагогических эаботников организаций, осуществляющих образовательную деятельность, утвержде...»

«ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ Что можно сделать для того, чтобы помочь?1. Подбирайте ключи к разгадке суицида. Суицидальная превенция состоит не только в заботе и участии друзей, но и в способности распознать признаки грядущей опасности. Ваше знание ее при...»

«0 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ШКОЛА ПЕДАГОГИКИ КИМ В.С. ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В НАУЧНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Хрестоматия Владивосток Дальневосточный федеральный университет УДК 378....»

«Глава IX ИЛИЙСКАЯ ДОЛИНА П у т е ш е с т в и е от К е к с у д о К у л д ж и в и ю л е 1862 г..) С о с т о я н и е д о л и н ы И л и и е е и а с е л е н и е в 1 8 6 2 г. (.) О Т Р Ы В О К И З П У Т Е В О Г О Д Н Е В Н И К А Л Е Т А 1 8 6 2 г. (23 июля.) Сегодня мы покинули станицу Кёксипская...»

«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА внеурочной деятельности "Грамотейка" 4 класс с. Кузнецкое Пояснительная записка Успешное овладение знаниями в начальных классах общеобразовательной школы невозможно без интереса детей к учебе. Основной формой обучения в школе является урок. Строгие рамки урока и насыщенность програ...»




 
2019 www.mash.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - онлайн публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.