WWW.MASH.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - онлайн публикации
 

«КОЛЛЕДЖ ФИТНЕСА TRAINING COLLEGE ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ФИТНЕС ОБУЧЕНИЯ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ ЭЛИТНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ФИТНЕСА FITNESS TEACHER TRAINING COLLEGE ...»

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ FITNESS TEACHER

КОЛЛЕДЖ ФИТНЕСА TRAINING COLLEGE

ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ФИТНЕС ОБУЧЕНИЯ

РУКОВОДСТВО

ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ

ЭЛИТНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ФИТНЕСА FITNESS TEACHER TRAINING COLLEGE

СРОК ОБУЧЕНИЯ: ДОКУМЕНТ:

8-10 МЕСЯЦЕВ ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ ДИПЛОМ,

СЕРТИФИКАТ EUROPEACTIVE

КОЛИЧЕСТВО

ДИСЦИПЛИН: ЛИЧНЫЙ

16-22 ЭЛЕКТРОННЫЙ

КАБИНЕТ

ГРАФИК ЗАНЯТИЙ: (лекции, пособия, 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ фитнес-библиотека) (утро, день, вечер)

СТАЖИРОВКА

ФИТНЕСМЕРОПРИЯТИЯ

ПРЕИМУЩЕСТВА ФАКУЛЬТЕТА:

ЕДИНСТВЕННЫЙ В РОССИИ

Индивидуальный Обучение в группах Полное методическое график обучения до 4-х человек сопровождение Программа соответствует Любая форма Удобный всем российским обучения способ оплаты и международным стандартам (очно/заочно/дистанционно) (наличие поэтапной оплаты) Гарантированное Возможность Более 4000 трудоустройство работы за рубежом успешных выпускников



ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ FITNESS TEACHER

КОЛЛЕДЖ ФИТНЕСА TRAINING COLLEGE

ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ФИТНЕС ОБУЧЕНИЯ

РУКОВОДСТВО

ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ

Наши контакты:

192131, г. Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85 +7 (812) 368-39-64 +7 (812) 970-48-48 +7 (800) 500-35-39 www.fitnesstrener.ru info@fitnesstrener.ru

СОДЕРЖАНИЕ

Приветственное слово. О Колледже

Ценности и миссия Колледжа

Полезная информация

География обучения

Специальности Педагогического колледжа фитнеса

Тренерский факультет

Инструктор международного класса

Таблица дисциплин

БЛОК 1. Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека

БЛОК 2. Теоретические курсы Основы спортивной биохимии

Теория и методика фитнеса

Особенности составления тренировочных программ

Основы рационального и спортивного питания

Основы спортивной медицины

Продажи в персональном тренинге

Фитнес-менеджмент

Английский язык для тренеров

БЛОК 3. Тренажерный зал Силовой фитнес

Персональный тренинг

БЛОК 4. Классическая аэробика Аэробика .

Базовый уровень

Аэробика. Продвинутый уровень

БЛОК 5. Степ-аэробика Степ-аэробика .

Базовый уровень

Степ-аэробика. Продвинутый уровень

БЛОК 6. Групповые силовые уроки Групповые силовые уроки .

Базовый уровень

Групповые силовые уроки. Продвинутый уровень

БЛОК 7. Интервальные уроки Интервальные уроки

БЛОК 8. Функциональный тренинг Функциональный тренинг .

Базовый уровень

Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)



Кросстренинг (функциональное многоборье / кроссфит)

Фитбол

–  –  –

БЛОК 9. Специальные направления Фейсформинг

Аквафитнес

Тай-бо

Сайкл

Оздоровительный фитнес

Фитнес для беременных

БЛОК 10. Танцевальная аэробика Jazz Modern (Джаз Модерн)

Strip Dance (Стрип-аэробика)

Latino (Латино-аэробика)

Belly Dance (Танец живота)

Аэробика в стиле «Зумба»

Street Dance (Современные танцы)

БЛОК 11. BODY AND MIND Калланетика

Бодифлекс

Йога. Базовый уровень

Йога. Средний уровень

Пилатес. Базовый уровень

Пилатес. Средний уровень

Пилатес. Малое оборудование

Флекс (Стретчинг)

БЛОК 12. Детский фитнес Детский фитнес .

Возраст до 6 лет

Детский фитнес. Возраст 6–10 лет

Детский фитнес. Возраст 9–15 лет

–  –  –

ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ФИТНЕС ОБУЧЕНИЯ

Уважаемые абитуриенты!

Колледж фитнеса предлагает самую современную и полную систему фитнес-образования в России .

Уже 18 лет мы шагаем в ногу со временем. Колледж стал первым учебным заведением в индустрии фитнеса в России. На сегодняшний день наш ТРЕНЕРСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ является единственным и известен далеко за пределами страны .

• Мы подарили миру более 10 000 профессиональных инструкторов и тренеров международного класса. Наши выпускники успешно работают во многих странах .

• Колледж имеет бессрочную государственную лицензию на образовательную деятельность .

• Каждый год в наших стенах получают целевое спортивное образование более 500 человек – как очно, так и заочно и дистанционно .

• Быть нашим студентом – престижно и перспективно. 90 % наших выпускников работают по специальности .

• Наши выпускники работают во многих странах мира и в более чем 180 населенных пунктах России .

• Мы работаем со знаком качества. Наши документы имеют юридическую силу по всему миру .

• Нас выбирают самые успешные действующие тренеры для повышения квалификации .

О НАС:

<

–  –  –

ЦЕННОСТИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ФИТНЕСА:

• профессионализм: Колледж фитнеса один из немногих в стране имеет государственную лицензию на образовательную деятельность, а также единственный в России Тренерский факультет;

• официальное признание: диплом Колледжа фитнеса котируется во всех странах, клубы и спортивные залы берут на работу тренеров и инструкторов, которые прошли у нас обучение;

• академические методы: у нас преподают только сертифицированные педагоги, имеющие профессиональное образование и большой практический опыт;

• комплексный подход: мы помогаем нашим студентам решать широкий круг стоящих перед ними задач: от более глубокого изучения собственных хобби до значительной коррекции образа жизни, от решения вопросов здоровья до обретения профессионального призвания .





МИССИЯ КОЛЛЕДЖА

Основная миссия КОЛЛЕДЖА – это развитие фитнес-образования высокого уровня в соответствии с потребностями современного общества. Выбирая престижную профессию тренера, тщательно подходите к выбору мест для обучения, учитывайте ценность и фундаментальность знаний .

Мы обеспечиваем студентам доступное образование в области спорта, которое даёт им качественные знания, навыки и информированность, необходимые для улучшения как собственной жизни, так и жизни других людей и общества в целом .

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» • www.fitnesstrener.ru • тел. (812) 368-39-64 5

ПРИВЕТСТВЕННОЕ СЛОВО. О КОЛЛЕДЖЕ

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:

–  –  –

ТРЕБОВАНИЯ К АБИТУРИЕНТАМ:

Для обучения на тренера или инструктора по фитнесу у нас нет строгих возрастных и образовательных ограничений. Мы предоставляем обучение для студентов из любой страны мира (действуют заочная и дистанционные формы). Единственными требованиями к будущим студентам, необходимыми для успешного освоения профессии, являются:

• наличие хорошей физической подготовки,

• знание направлений фитнеса,

• возраст от 15 до 60 лет .

ВЫДАВАЕМЫЕ ДОКУМЕНТЫ (в зависимости от выбранной программы):

• Лицензированный диплом на русском или на русском и английском языках с описанием пройденных дисциплин в приложении .

• Сертификат на русском или на русском и английском языках с описанием пройденных дисциплин в приложении .

• Сертификат европейской фитнес-ассоциации EuropeActive .

СРОКИ НАЧАЛА ОБУЧЕНИЯ

В Колледже фитнеса действует гибкий подход к началу обучения: новые группы открываются ежемесячно .

В РАМКАХ ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТЫ ПОЛУЧАЮТ:

• Персональные тренировки с личным тренером позволят улучшить физическую форму, приобрести опыт персональных занятий .

• Стажировка: уже в процессе обучения студенты получают навыки проведения занятий, опыт работы с группой или проведения персональных тренировок. Выпускник готов к работе в любом фитнес-клубе!

• Фитнес-мероприятия – посещение мероприятий позволит узнать новые направления фитнеса, поучаствовать в эксклюзивных мастер-классах, расширить знания и приобщиться к активной студенческой жизни!

• Личный электронный кабинет с постоянным доступом к лекциям в видеоформате, пособиям по всем изучаемым студентом дисциплинам, а также к онлайн-библиотеке Колледжа .

• Кураторство: постоянная поддержка Колледжа на протяжении всего периода обучения .

• Помощь в трудоустройстве: Колледж оказывает активное содействие выпускникам в поиске работы .

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» • www.fitnesstrener.ru • тел. (812) 368-39-64 7

ПРИВЕТСТВЕННОЕ СЛОВО. О КОЛЛЕДЖЕ

БЕССРОЧНАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЛИЦЕНЗИЯ НА ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Колледж фитнеса имеет бессрочную государственную лицензию на образовательную деятельность в области подготовки тренеров, инструкторов и менеджеров по фитнесу .

Закон об образовании Российской Федерации разрешает заниматься образовательной деятельностью только некоммерческим организациям, имеющим статус образовательного учреждения .

Лицензирование в области образования обязательно не только в Российской Федерации, но и в большинстве стран мира .

–  –  –

АККРЕДИТАЦИЯ ЕВРОПЕЙСКОЙ ФИТНЕС-АССОЦИАЦИЕЙ EUROPEACTIVE

В 2016 г. Колледж фитнеса получил аккредитацию в Комитете по профессиональным стандартам европейской фитнес-ассоциации EuropeActive. Такой аккредитацией в России обладают единичные компании .

Ассоциация EuropeActive – это некоммерческая организация, ранее известная как European Health & Fitness Association (EHFA). Деятельность EuropeActive направлена на всемирное развитие фитнес- и велнес-индустрии в Европе, ассоциация представляет интересы профессионального сообщества на уровне ЕС в Брюсселе .

Три наших самых востребованных обучающих направления:

• по групповым программам по программам тренажерного зала • по пилатесу • прошли аккредитацию в Комитете по профессиональным стандартам EuropeActive, а значит, соответствуют самым высоким международным стандартам .

Информация о Педагогическом колледже фитнеса представлена:

на сайте Комитета по профессиональным стандартам EuropeActive;

• на сайте EREPS – европейского реестра профессиональных специалистов и тренеров по • фитнесу, оздоровлению и физической активности .

С 2016 г. выпускники Колледжа получают сертификаты и дипломы со знаком EuropeActive .

Помимо этого, выпускники имеют возможность регистрации в EREPS, что обеспечивает перспективы трудоустройства за рубежом, а также годовое членство в ассоциации EuropeActive .

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» • www.fitnesstrener.ru • тел. (812) 368-39-64 9

ГЕОГРАФИЯ ОБУЧЕНИЯ

Наши студенты живут и работают в разных странах по всему миру и более чем в 180 населенных пунктах Российской Федерации. Благодаря наличию заочной и дистанционной форм обучения, студенты по всему миру имеют возможность получать качественные фундаментальные знания во всех областях современного фитнеса .

–  –  –

Дистанционное обучение – серьёзный и уверенный шаг по внедрению новых технологий в процесс обучения, позволяющий использовать весь потенциал накопленного опыта .

–  –  –

НОУ «Педагогический колледж фитнеса» • www.fitnesstrener.ru • тел. (812) 368-39-64 11

СПЕЦИАЛЬНОСТИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА ФИТНЕСА

ИНСТРУКТОР ПО ФИТНЕСУ

–  –  –

*Программа обучения предназначена для студентов, заключивших договор на обучение после 01.01.2016 г. и приступающих к обучению с 01.07.2016 г .

–  –  –

ОБУЧЕНИЕ НА ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА – ЭТО:

• Международное признание (сертификация курса Комитетом по профессиональным стандартам европейской фитнес-ассоциации EuropeActive)

• Полное методическое сопровождение авторскими пособиями (в том числе в электронном виде)

• Применение современных форматов обучения (доступ к Базе знаний Колледжа)

• Грамотное сочетание теории и практики фитнеса, система стажировки для идеального результата

• Неограниченные дополнительные возможности по расширению знаний

• Безграничная поддержка как во время обучения (личный куратор), так и после завершения обучения (Fitness College Club) *Программа обучения предназначена для студентов, заключивших договор на обучение после 01.01.2016 г. и приступающих к обучению с 01.07.2016 г .

–  –  –

ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОСТИ: ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ

ПО ФИТНЕСУ МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА

ИНСТРУКТОР МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Понятие «фитнес»;

• История фитнеса;

• Классификация фитнес-программ;

• Фитнес как часть физической культуры .

Функции фитнеса;

• Средства фитнеса;

• Методы фитнеса;

• Принципы фитнеса;

• Обучение двигательным действиям;

• Общая характеристика физических способностей;

• Важнейшие понятия и определения, применимые для всех направлений фитнеса .

–  –  –

ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ? НАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ:

Вы изучите историю возникновения и разви- Является прекрасным дополнением к любой из тия фитнеса, разберете связь между состоянием программ .

здоровья и занятиями фитнесом. Вы изучите все Является обязательной для студентов Тренерсковажнейшие понятия и определения, которые го факультета .

будут вам необходимы в профессиональной деятельности .

На уроках будут рассмотрены все виды фит

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Понятия и термины нутрициологии;

• Принципы рационального питания;

• Белки. Определение. Функции в организме. Аминокислоты. Основные белковые продукты. Биологическая ценность белка. Потребность. Избыток и недостаток белка;

• Углеводы. Определение. Функции. Классификация. Углеводные продукты. Понятия: «гликемия», «гипергликемия», «гипогликемия», «гликемический индекс». Классификация продуктов в зависимости от ГИ. Связь гликемического индекса и ожирения .

Потребность. Последствия избытка и недостатка;

• Жиры. Определение. Различие понятий «липиды»

и «жиры». Функции жиров. Строение. Классификация жирных кислот. Потребность. Холестерин .

Фосфолипиды;

• Витамины, минералы. Определение, классификация;

• Спортивное питание. Виды спортивных добавок и правила приема .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Продажи. Определение, виды и этапы продаж;

• Типология клиентов;

• Этап установления контакта;

• Передача и прием информации между людьми;

• Пространственные зоны при общении;

• Презентация себя и своих услуг;

• Алгоритм работы с возражениями;

• Этапы эффективных продаж;

• Понятие поражения;

• Настрой на 100% успех;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Основы грамматики английского языка .

Основные конструкции для построения предложений различной интонации;

• Лексический минимум тренера: основные понятия, определения, термины, синонимы .

Вся необходимая для работы с иностранной аудиторией терминология;

• Распространенные ошибки английского языка, практические упражнения для их исправления и дальнейшего расширения знания языка;

• Развитие коммуникативных способностей;

• Составление яркого и запоминающегося резюме для работы за рубежом, практические советы для эффективного поиска работы тренера в зарубежных странах .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Искусство персонального тренинга;

• Создание эффективных тренировочных программ;

• Планирование и периодизация в персональном тренинге;

• Разработка долгосрочной программы;

• Основы психологии. Общение;

• Мотивация;

• Типы темперамента и нервной системы;

• Физиология и тренировка кардиореспираторной системы;

• Методы контроля и определения нагрузки;

• Зоны тренировочной интенсивности (зоны тренировки, пульсовые зоны);

• + Практическая отработка все навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Определение аэробики продвинутого уровня;

• Классификация элементов 2-го и 3-го уровня сложности .

Элементы продвинутой аэробики .

Базовая основа комбинаций;

• Разбор элементов продвинутой аэробики;

• Методы. Схемы разучивания нестандартного счета;

• Правила раскрутки комбинаций «назад»;

• Требование к разучиванию комбинаций;

• Понятие «Скрещивание»;

• «Кьюинг» – умение использовать указания и команды;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Определение степ-аэробики продвинутого уровня;

• Классификация элементов 2-ого и 3-его уровня сложности .

Элементы продвинутой степ-аэробики .

Базовая основа комбинаций;

• Разбор элементов продвинутой степ-аэробики;

• Методы. Схемы разучивания нестандартного счета;

• Правила раскрутки комбинаций «назад»;

• Требование к разучиванию комбинаций;

• Понятие «Скрещивание»;

• «Кьюинг» – умение использовать указания и команды;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Определение и виды класса. Классификация упражнений по фазам. Выполнение упражнений;

• Правила и особенности построения урока Body Sculpt;

• Правила и особенности построения урока Upper Body;

• Правила и особенности построения урока Low Body;

• Правила и особенности построения урока Pump;

• Правила и особенности построения урока BUMS, Abdominals;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Определение функционального тренинга .

Цели и задачи;

• Структура функциональной тренировки;

• Методы построения основной части;

• Способы повышения интенсивности;

• Основные понятия в функциональном тренинге;

• Функция открытой и закрытой цепочек в функциональном тренинге;

• Виды функционального тренинга;

• Научные основы тренировки на баланс;

• Построение авторских уроков;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Определение. Основные задачи и цели системы;

• Отличительные особенности тренировок Кросстренинга;

• Техника основных упражнений и типы нагрузки;

• Техника основных упражнений (категория W);

• Техника основных упражнений и типы нагрузки (продолжение);

• Техника основных упражнений (категория G);

• Подбор упражнений и комплексов;

• Понятие WOD (ВОД);

• Рекомендации для начинающих;

• Схема тренировок и основных движений;

• Выполнение упражнений в Кросстренинге;

• Стандартные комплексы;

• Составление собственных комплексов с учетом подготовки клиента;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

АКТУАЛЬНОСТЬ КУРСА ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ?

Фейсформинг – это гимнастика для лица, осно- Вы изучите строение и функции кожи, методиванная на детальной проработке мышц и воз- ку основных упражнений, научитесь составлять действии на определенные точки лица. индивидуальные комплексы упражнений для клиентов, исходя из индивидуальных особенноНаше лицо ежеминутно испытывает стресс – стей строения лица .

косметологи ищут чудодейственные средства по уходу за кожей, хирурги предлагают радикальные операции по омоложению. Но есть методики, ко- ДЛЯ КОГО?

торые родились в поисках альтернативы этим под- Данное направление может существовать как отчас недешевым средствам поддержания красоты. дельная дисциплина, т. к. пользуется спросом среПрофессионалы в области фейсформинга работа- ди клиентов и на групповых, и индивидуальных ют в самых престижных косметологических сало- занятиях .

нах и элитных фитнес-клубах. А может стать прекрасным дополнением к люВостребованность данного направления среди бой программе для тренеров, которые хотят разженщин возрастает с каждым годом. нообразить свои тренировки .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• История возникновения боевых искусств;

• Базовая техника;

• Основные стойки;

• Техника ударов руками;

• Техника ударов ногами;

• Техника защиты;

• Передвижения. Перемещения;

• Структура тренировочного занятия;

• Разучивание комбинаций;

• Основные принципы и методы проведения тренировки. Методы обучения .

Режимы освоения техники;

• Виды тренировок (интервальная тренировка, круговая тренировка);

• Разработка авторских уроков;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Общие полезные сведения из теории и методики лечебной физической культуры (ЛФК);

• Способы дозировки физической нагрузки;

• Заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом;

• Заболевания суставов: артриты и артрозы .

Симптомы, виды, причины, рекомендации по проведению тренировки;

• Плоскостопие. Виды. Особенности;

• Физические упражнения при плоскостопии;

• Нарушения осанки и остеохондроз позвоночника;

• Профилактика и лечение искривления позвоночника;

• Виды и симптомы остеохондроза. Упражнения при остеохондрозе;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• История джаз танца и танца модерн, их объединение в новый стиль; культурные, социальные предпосылки;



• Техника выполнения основных элементов;

• Основные техники, повлиявшие на Джаз Модерн;

• Структура и наполнение занятия по Джаз Модерну, основные вариации;

• Импровизация;

• Построение комбинаций;

• Основы для одиночных, парных и групповых комбинаций;

• Составление собственных авторских комбинаций;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Принципы танцевальной аэробики;

• Отличительные особенности направления Latino;

• Структура построения урока;

• Основные шаги направления Latino;

• История развития основных стилей латиноамериканских танцев;

• Разучивание базовых шагов;

• Разучивание и составление комбинаций в стиле Latino;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ДЛЯ КОГО?

Мы настоятельно рекомендуем курс тем, кто определился с танцевальной направленностью своей карьеры. Знание данного курса является обязательным для инструкторов танцевальных фитнес-направлений .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Принципы танцевальной аэробики;

• Основные виды Зумба-программ;

• Структура построения урока;

• Воздействие класса на организм;

• Базовые направления и шаги Зумба (Merengue, Salsa, Reggaeton, Calypso, Cumbia, Belly Dance);

• Построение отдельных комбинаций каждого направления;

• Разработка авторского урока;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Цель и задачи класса;

• Правила выполнения упражнений в калланетике;

• Техника упражнений;

• Правила построения тренировок;

• Структура комплекса;

• Пример тренировки;

• Разбор упражнений с дополнительным оборудованием;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Основные понятия, термины, стили и виды йоги;

• 8 составляющих в системе йоги Патанджали (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи);

• Структура урока;

• Отличия йоги от других направлений Body and Mind;

• Понятие Асаны как физического упражнения в гимнастике йогов;

• Техника выполнения асан базового уровня (как найти нужные ощущения в позе);

• Противопоказания для занятий;

• Понятие принципа «компенсации»;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Разбор и отработка упражнений Пилатес разного уровня сложности с использованием малого оборудования;

• Fitball и Pilates Ball – упражнения с использованием малого и большого мячей с элементами реабилитации при проблемах с позвоночником;

• Foam Roller – упражнения на ролл-цилиндре для отработки баланса и стабилизации;

• Magic Ring – упражнения с изотоническим кольцом для увеличения сопротивления, проработки более глубоких мышц тела, увеличения мышечной силы и выносливости;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Детский фитнес: определение, роль детского фитнеса в физической культуре как фундамент здорового будущего ребенка;

• Цели и задачи детского фитнеса;

• Длительность занятия в каждой возрастной группе;

• Структура занятия;

• Направления детского фитнеса и классификация фитнес-программ;

• Разновидности занятий;

• Анатомо-физиологические и психические особенности детей дошкольного возраста;

• Принципы обучения физическим упражнениям (общеметодические принципы);

• Методы обучения физическим упражнениям;

• Методика проведения подвижных игр;

• Стадии и этапы формирования двигательного навыка;

• Основные виды движений;

• Общеразвивающие упражнения;

• Популярные ситуации на занятиях и способы их разрешения;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ? НАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ:

Во время изучения курса студенты узнают, какие Прежде чем приступить к изучению данного нацели и задачи решает детский фитнес, разбе- правления, рекомендуется пройти курс:

рут основные направления занятий и виды фит- «Основы анатомии, физиологии и биомеханики нес-программ, структуру занятия с детьми до 6 лет. человека» .

Будут изучены анатомо-физиологические и пси

–  –  –

ПЛАН КУРСА:

• Анатомо-физиологические особенности детей школьного возраста;

• Правила построения уроков;

• Методы разучивания комбинаций;

• Построение урока аэробики;

• Упражнения, не рекомендованные для подросткового возраста;

• Альтернативные уроки;

• + Практическая отработка всех навыков .

–  –  –

* В таблицах указана примерная сумма ежемесячного платежа. Сумма рассчитывается индивидуально, с учетом возможностей студента и наличия актуальных акций .

–  –  –

–  –  –

Наши контакты:

192131, г. Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85 +7 (812) 368-39-64 +7 (812) 970-48-48 8 (800) 500-35-39 www.fitnesstrener.ru info@fitnesstrener.ru






Похожие работы:

«ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 58 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА ЦЕНТРАЛЬНОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА Средства обучения и воспитания: • печатные (книги, хрестоматии, рабо...»

«СЦЕНАРИЙ ПРАЗДНИЧНОЙ ПРОГРАММЫ, ПОСВЯЩЕННОЙ ДНЮ УЧИТЕЛЯ. Действующие лица: Составил: Ведущие: 3 человека педагог Завуч Разбойник дополнительного Рассказчик образования Царь ГОУ НПО ПУ№53 Глафира – дочь царя АТОПКОВА М.Н. Федот-стрелец Маруся-жена Федота Баба-Яга Директор...»

«IN MEMORIAM Н.С. Терлецкий ПОЧИТАЕМЫЕ ГОРНЫЕ ВЕРШИНЫ ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ (отрывки из полевого дневника 2008 г.) Предложенный вниманию текст — дань памяти и уважения Рахмату Рахимовичу Рахимову (1938–2013), учителю и наставнику, познакомившему меня с полевой этнографической работой. Дол...»

«Воспитание в алфавитном порядке: выпуск 2007 Б. М. Бим-Бад Агог — не только воспитатель, наставник, учитель, тренер, преподаватель, мастер, родитель, опекун. Агог — да еще какой важный! — и правитель страны, и священник, и юрист, и ученый. Врач, художник, артист, управленец, руководитель любого ранга, сослуживец, сосед — все мы в той или...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Школа № 11" города Сарова "Рассмотрено" "Согласовано" "Утверждено" на заседании МО учителей Заместитель директора директор МБОУ Школы № 11 гуманитарного цикла Кохаева Е.В. Гузова Е.Н. Прот...»

«ДЕПАРТАМЕНТ КУЛЬТУРЫ ГОРОДА МОСКВЫ ГБОУДОД г. МОСКВЫ "ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКОЛА имени Л. ван БЕТХОВЕНА" УТВЕРЖДАЮ Директор ДМШ им. Л. ван Бетховена Палицын А. А. датаподпись ОДОБРЕНО Заседанием Педагогического совета протокол №от_ СОГЛАСОВАНО УМЦ "РОСКИ" ФИО_должностьподпись_дата ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕ...»

«ВЫ СШ АЯ H IG H E R Ш КОЛА E D U C A T IO N I N К АЗАХС ТАН А K AZAK H STAN Казахстан Республикасы B m iM жэне р ы л ы м м инистрлИ нщ халыкаралык; р ы л ы м и педагоги кал ы к, б а с ы л ы м ы ьшКАЗАХСТАН Международное научно-педагогическое издание ЖОГАРЫ ы М инистерства о...»

«Раннее и дошкольное детство – время больших возможностей Содержание.1. Актуальность воспитания и образования детей младшего возраста (ВОДМВ).2. Создание Министерства Детства.3. Новые знания о маленьких детях.4. Улучшение качества дошкольн...»




 
2019 www.mash.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - онлайн публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.